Jednym z najważniejszych elementów wyposażenia każdego fana joggingu są bez wątpienia bardzo dobrze dobrane buty do biegania, zapewniające jak największy komfort stopom narażonym na duży wysiłek. Na nieszczęście wiele osób zakłada po prostu pierwszą z brzegu parę kupioną w najbliższym sklepie, przez co narażają się na kontuzje, które w znaczącej liczbie przypadków skutkują zniechęceniem do uprawiania tego pięknego sportu.
Właściwe buty do biegania pozwalające uniknąć takich przykrych sytuacji muszą spełniać szereg warunków, dzięki czemu same będą nas niosły nawet na najdłuższych dystansach. Najbardziej istotnym kryterium, jakie powinno się wziąć pod uwagę, jest rodzaj podłoża, po którym planujemy biegać. Poszczególne modele do różnych nawierzchni różnią się od siebie materiałem, z jakiego jest wytworzona podeszwa, głębokością jej bieżnika i stopniem amortyzacji, jaką zapewnia. Obuwie bez amortyzacji naraża nasz kręgosłup na niebezpieczne wstrząsy, a skutki tego bywają niekiedy fantastycznie bolesne i skomplikowane do późniejszego wyleczenia. Kiedy nie wiemy, co oznaczają poszczególne nazwy systemów amortyzujących, to polecam poradzić się co najmniej sprzedawcy w sklepie, który z pewnością będzie wiedział, który model buta nada się dla początkującego biegacza. Równie ważną kwestią jest należycie dobrany rozmiar buta, niektórzy biegacze twierdzą, że musi on być ściśle dopasowany do stopy i o jeden numer mniejszy od tych noszonych na co dzień. Dużo lepiej jednakże kupić takie, w których palce zachowują pełną swobodę, a ich czubki nie powinny dotykać przodu buta. Dobrze dopasowane buty do biegania to połowa sukcesu i większą chęć, by nawet przy niesprzyjającej pogodzie ruszyć przed siebie, połykając kilometr za kilometrem.
Zobacz również: spodnie do biegania damskie ocieplane.
0 komentarze:
Prześlij komentarz